Chrápanie je ďalšou nočnou morou, ktorá nedáva ľuďom okolo vás spať. A môže byť sprevádzané aj apnoe – zástavou dýchania počas spánku.
V tomto prípade sa musíte poradiť s lekárom. Koniec koncov, apnoe narúša zdravý spánok a môže mať zlý vplyv na zdravie. Najmä zvyšuje riziko mnohých chorôb.
Ako rozpoznať apnoe? Okrem chrápania to môže doložiť aj:
🔸zobudenie so suchom v ústach
🔸ranná bolesť hlavy
🔸 nespavosť
🔸nadmerná denná ospalosť
🔸ťažkosti s koncentráciou
🔸podráždenosť
Ak máte zo zoznamu niekoľko „áno“, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. V prípade potreby vás pošle na ďalšie vyšetrenie.
Postarajte sa o zdravý spánok pre seba a svojich blízkych